Découvrez toute l’information et les conseils vous permettant d’en savoir plus sur la santé mentale. du soutien pour les interventions en cas d’incidents graves en milieu de travail. Êtes‑vous en détresse? Apprenez-en au sujet du stress, y compris des symptômes et les effets, et des façons de composer avec le stress. Communiquez avec votre coordonnateur ministériel (accessible uniquement sur le réseau du gouvernement du Canada) pour obtenir de plus amples renseignements. Le Programme d’aide aux employés (PAE) offre des services par téléphone, en personne et en ligne. Covid-19 : une enquête pour suivre l’évolution des comportements et de la santé mentale pendant l’épidémie Santé Publique France, mis à jour le 16 décembre 2020. Le gouvernement du Canada a pris des mesures pour aider les Canadiens à gérer leurs finances durant cette période exceptionnelle. Il est important que chacun de nous reconnaisse tous ces sentiments et les perturbations causées par la COVID-19 dans nos vies personnelles et professionnelles. En ce qui concerne l’autosoin, la santé physique et la santé mentale vont de pair. (Format PDF, 694 Ko, 1 page), Organization: Secrétariat du Conseil du Trésor du Canada. Plus vous prenez soin de votre cerveau et de votre corps, moins vous risquez de vous épuiser. Quel est votre indicateur de stress? Renseignez-vous auprès de sources fiables, tel que. Offrez votre soutien à ceux qui sont confrontés à des situations difficiles et faites preuve d’empathie envers eux. Elle commence par les mesures fondamentales : Outre ces principes de base, tournez-vous vers les activités qui vous plaisent et intégrez-les à votre routine quotidienne. regardez par la fenêtre pendant votre pause-café ou au petit déjeuner, écoutez une chanson ou une baladodiffusion, faites de l’exercice ou respirez profondément, si vous n’avez pas de bureau à domicile, réservez un espace de travail, loin d’autres environnements, duquel vous pouvez vous lever et sortir à la fin de votre journée de travail, ajoutez tout élément qui soulage le stress (p. Santé Canada offre aux organisations  fédérales une gamme de Services organisationnels spécialisés qui comprennent du soutien en counselling, en plus des services de base du PAE, tels que : Votre Régime de soins de santé de fonction publique (RSSFP) couvre certaines dépenses d’ordonnances et de soins médicaux, y compris des services psychologiques. Restez informés mais suivez la couverture médiatique de la COVID‑19 avec modération. COVID-19 | Santé mentale La première vague a éprouvé les plus de 50 ans PHOTO ANDRÉ PICHETTE, ARCHIVES LA PRESSE. Le fait de participer à un dialogue ouvert sur notre bien-être émotionnel avec les membres de la famille, les amis et les collègues contribue à améliorer et à maintenir notre santé mentale en période d’incertitude. Le ministre délégué à la Santé et aux Services sociaux, Lionel Carmant, annonce qu’une consultation publique se tiendra les 19 et 20 janvier 2021 afin d'entendre différents groupes sur les effets de la pandémie de COVID-19 sur la santé mentale de la population. Continuer la lecture COVID-19 et la santé mentale Énoncé de position sur le revenu universel de base Lorsque la pandémie de la COVID-19 a causé des pertes d’emploi soudaines et sans précédent, le Canada a dû réagir très rapidement. Stress et anxiété. En milieu de travail, rien n’est habituel. Objectifs :: La pandémie actuelle de du nouveau coronavirus de 2019 (COVID-19) offre une occasion critique d’améliorer rapidement nos connaissances au sujet des répercussions des crises de santé publique sur la santé mentale, l’utilisation de substances et le bien-être des adolescents. Wellness Together Canada : Soutien gratuit en matière de santé mentale pour tous les Canadiens Site web sur la santé mentale et le bien-être de Santé Canada. Il peut être bouleversant d’entendre parler de la crise et de voir des images à répétition. Nous avons regroupé en seul endroit toutes les ressources disponibles. Mental Health Commission of Canada Commission de la santé mentale du Canada posted an episode of MHCC COVID-19 Resources. Un centre de recherche implanté dans un hôpital, membre du Des chercheuses et chercheurs du CR-IUSMM ont été présents dans les médias pour discuter de l'importance de la santé mentale en période de COVID-19. Comment réduire le stress lié à la COVID-19, Radio-Canada, le 17 mars 2020 – Marie-France Marin Sign in to your account on ArcGIS Online Privacy PRÈS DE LA MOITIÉ Près de la moitié (49 %) des gens estimant avoir déjà été atteints de dépression ou d’anxiété n’ont jamais consulté un médecin à ce sujet. Le Centre de recherche du Douglas c'est Le plus important Centre de recherche en santé mentale au Québec et deuxième au Canada. Wellness Together Canada. Des renseignements propres aux fonctionnaires fédéraux, y compris une foire aux questions, sont également disponibles sur GCintranet. Les employés de la fonction publique doivent suivre les conseils du gouvernement du Canada à l’intention du grand public. La pandémie de Covid-19 et les diverses mesures sanitaires qui l'ont accompagné a eu, selon les pays, des effets divers — mais en général très négatifs — sur la santé mentale de la population [1 Restez à l’affût à l’aide du mot‑clic #SantéMentaleGC…, Visitez le site www.Canada.ca/SanteMentaleGC. Connaître les faits est la première étape pour créer une étincelle d’espoir. Dans le monde, plus de 50 millions de personnes ont contracté la Covid-19. Coronavirus : gérer les problèmes de santé mentale qui peuvent surgir. Considérations liées à la santé mentale et au soutien psychosocial pendant la pandémie de COVID-19 ex., un diffuseur, des plantes, des images, et ainsi de suite), demandez les mesures d’adaptation dont vous avez besoin, écoutez du bruit blanc ou de la musique instrumentale, pratiquez une activité créative ou amusante : instrument de musique, crochet, casse‑tête, pâtisserie, ou autre. Vous pouvez également déterminer vos facteurs de stress et choisir des stratégies d’adaptation plus saines pour renforcer votre résilience personnelle et professionnelle, au moyen du Plan visant à accroître la résilience visant les milieux de travail.Cette ressource gratuite, élaborée par Stratégies en milieu de travail sur la santé mentale, de Canada Vie, est conçue spécialement pour aider les dirigeants, les employés et les travailleurs autonomes à élaborer un plan afin de traverser les moments difficiles et de s’en sortir. Ils comprennent des conseils sur la manière de prendre soin de votre santé mentale pendant l’éclosion de coronavirus : une méditation de cinq minutes (ou plus) : visualisez votre journée. Par exemple : Vous cherchez une pratique de méditation guidée? Quelle que soit la source, les urgences financières peuvent être stressantes et causer des difficultés considérables pour vous et votre famille. Dans ces circonstances difficiles, il est tout à fait normal que vous vous sentiez en colère, angoissé, seul, triste ou inquiet. Visionnez les vidéos « Souffle simple au bureau » produites par le Bureau du Conseil privé. Wellness Together Canada was funded by the Government of Canada in response to the unprecedented rise in mental distress due to the COVID-19 pandemic. La santé mentale est un déterminant important de la santé globale. De nouvelles ressources relatives à la protection de votre santé mentale pendant l’épidémie de COVID-19 sont continuellement élaborées, seront régulièrement mises à jour à mesure que de nouvelles ressources seront disponibles : Vous ne recevrez pas de réponse. Le document COVID-19 : Guide de prise en charge de sa santé mentale pour bâtir sa résilience de Premiers soins en santé mentale contient une liste d’activités et un modèle téléchargeable afin de créer votre propre plan de prise en charge et de résilience. Si vous avez des symptômes et êtes à la recherche de conseils en matière des soins de santé, veuillez composer le 8-1-1 (lorsque possible) ou communiquez avec votre autorité en matière de santé publique locale ou provinciale. Entretenez des relations saines et respectez les sentiments et les décisions des autres. Veuillez sélectionner toutes les cases qui s'appliquent : Renseignements à l’intention des employés du gouvernement du Canada : maladie à coronavirus (COVID-19), Santé mentale et bien-être pendant la COVID-19, Centre d’expertise sur la santé mentale en milieu de travail, La COVID-19 et la Santé mentale au travail, Conseils sur la santé mentale pour le travail à domicile, COVID-19 : Guide de prise en charge de sa santé mentale pour bâtir sa résilience, Plan visant à accroître la résilience visant les milieux de travail, Stratégies en milieu de travail sur la santé mentale, COVID-19 : Gérer sa santé financière lors de périodes difficiles, Agence de la consommation en matière financière du Canada, Facteurs de protection et de risque en santé mentale, Santé mentale et adaptation en période de COVID-19, Carrefour de ressources – Santé mentale et bien-être durant la pandémie de COVID-19, La santé mentale et la pandémie de COVID-19, Comment gérer l’anxiété durant l’épidémie de COVID-19, La gestion de votre argent pendant une pandémie mondiale. Services de counselling confidentiels à court terme et en cas de crise accessibles 24 heures sur 24, 365 jours par année. At the Mental Health Commission of Canada, our commitment is to share credible information and resources about maintaining mental health during this time of crisis, and supporting people managing a mental illness in this new context. Il est particulièrement important de reconnaître et de soutenir ceux qui sont plus directement impliqués dans la gestion de cette situation, et ceux à qui on a demandé de s’isoler ou qui souffrent de symptômes liés à la COVID-19. Essayez de manger des repas sains et équilibrés, de faire de l’exercice régulièrement et de dormir suffisamment. Au Canada, seulement 1 enfant sur 5 ayant besoin de services de santé mentale les reçoit. Les employés peuvent vivre un niveau élevé d’incertitude, d’inquiétude, d’anxiété et de stress concernant la santé et la sécurité de leurs proches et la façon dont la covid-19 (coronavirus) peut perturber leur travail et leur vie personnelle. Le Canada et le monde sont aux prises avec une crise de santé mentale qui ruine la santé, menace des vies et nuit à l’économie. AXA et Ipsos révèlent aujourd’hui les résultats d’une deuxième étude réalisée auprès des femmes sur l’impact de la Covid-19. Les employés peuvent aussi consulter leur représentant syndical au besoin. Browse santé mentale news, ... administratif près de Nantes dans le cadre de la crise sanitaire et des dépistages à la Covid-19, mai 2020. du soutien en cas de deuil et de perte liés à des situations ou des événements difficiles en milieu de travail. Pour aider à prévenir une série de maladies et à renforcer la santé mentale, les autorités sanitaires canadiennes recommandent de faire 150 minutes d'exercice par semaine. Mais le coût pour les femmes en matière de santé va bien au-delà du virus lui-même. Restez en lien avec les autres. Le Centre d’expertise sur la santé mentale en milieu de travail offre des fiches d’information sur la COVID-19 et la santé mentale, qui vous donnent un aperçu des services et des mesures de soutien disponibles. Apprenez-en plus sur ces mesures dans le Plan d’intervention économique. Pour toute question, contactez-nous. Nommez des activités qui peuvent calmer votre esprit stimulé. Comment voulez‑vous qu’elle se déroule? Si ce n’est pas le cas, accordez-vous une plus grande liberté à un moment donné au cours de la journée, p. La CSMC se consacre à diffuser de l’information et des ressources crédibles au sujet du maintien de la santé mentale en cette période de crise ainsi qu’à aider les gens à composer avec une maladie mentale dans ce contexte nouveau. Il ne suffit que de minutes d’activité de pleine conscience chaque matin, loin des écrans, pour faire une grande différence tout au long de votre journée. *9-1-1 pour des urgences médicales seulement. Trop de stress négatif peut causer de graves problèmes de santé. Pour vous inscrire, trouver des renseignements sur la protection et plus encore, consultez le site Web du RSSFP ou adressez-vous à la Financière SunLife directement. La santé mentale est un état de bien-être dans lequel une personne peut se réaliser, surmonter les tensions normales de la vie, accomplir un travail productif et contribuer à la vie de sa communauté. Communiquez avec votre programme d’aide aux employés ou composez le 9-1-1*, Download the alternative format CAMH: La santé mentale et la pandémie de COVID-19. Il n’y a pas de recette magique, alors faites ce qui fonctionne pour vous. Espace Mieux-Être Canada : pour du counseling en santé mentale en français ou en anglais 24h/7j, veuillez appeler 1-866-585-0445 (adultes. Déterminez ce qui est en votre pouvoir et essayez de concentrer vos efforts vers les choses en votre pouvoir qui vous préoccupent le plus. La pandémie de COVID-19, ainsi que les facteurs de stress et les mesures de distanciation physique connexes, a une incidence sur la santé mentale et le bien-être de nombreux fonctionnaires fédéraux. Le nombre de Français concernés par des épisodes dépressifs ou anxieux a doublé entre la fin septembre et le début novembre. Prenez des pauses dans le visionnement, la lecture ou l’écoute des nouvelles. Restez informés mais suivez la couverture médiatique de la COVID‑19 avec modération. Comment évalueriez-vous votre état de santé mentale actuel? ex., 20 minutes de plus le matin. Renseignez-vous auprès de sources fiables, tel que Canada.ca/le-coronavirus. Prenez des pauses dans le visionnement, la lecture ou l’écoute des nouvelles. Pratiquez l’autocompassion en utilisant un discours interne positif et en respectant vos limites. Si votre rôle le permet, fixez l’heure à laquelle vous finirez de travailler, et rangez vos appareils. Selon une étude menée … L’activité de pleine conscience peut comprendre : Si vous n’avez pas l’habitude de travailler à domicile, le télétravail sera une transition importante pour vous. Dressez une liste de toutes les tâches que vous avez accomplies pour la journée, peu importe l’ampleur, ou demander des commentaires à quelqu’un en qui vous avez confiance. COVID-19. Pour toute question, contactez-nous. Il existe toutefois de nombreuses manières de composer avec le stress que vous ressentez en ce moment afin de réduire vos risques. Remplissez régulièrement le questionnaire de l’Association canadienne pour la santé mentale pour surveiller les changements de votre niveau de stress et prendre les mesures nécessaires. Vous devrez changer la manière dont vous communiquez avec vos employés, et peut-être la manière dont vous travaillez en général, ce qui pourrait rendre la chose plus difficile si vous prenez aussi soin d’autres personnes de votre entourage. N’oubliez pas : vous n’êtes pas seul. Le site Canada.ca/santé offre des renseignements sur la santé mentale, y compris des ressources sur la manière d’améliorer votre santé mentale au travail et dans votre vie quotidienne, comme : Améliorer sa santé mentale. Mises à jour et information de l’Agence de la santé publique du Canada; COVID-19: questions-réponses; COVID-19: En finir avec les idées reçues; L’anxiété et Santé Mentale. Prenez de grandes respirations, étirez‑vous et méditez. Prodiguer des soins à l’heure de la COVID-19 - Commission de la santé mentale du Canada. For up-to-date information about Canada’s COVID-19 response, please visit the Government of Canada website. Il est important pour nous tous de reconnaître ces effets et d’en discuter ouvertement, y compris au sujet des moyens de maintenir et de favoriser la santé mentale de tous. Des 2754 répondants sondés au printemps dernier, 42 % ont affirmé que leur état de santé mentale s’est détérioré. du soutien aux employés qui participent aux interventions en cas d’incident et qui travaillent dans d’autres environnements où le niveau de stress est élevé. L’éclosion de la maladie à coronavirus (COVID-19) et les mesures en matière de santé publique nécessaires pour endiguer sa propagation causent du stress pour les gens et les collectivités partout au Canada, y compris pour les fonctionnaires fédéraux et leurs familles. Pour demeurer motivé, constatez le travail bien fait. Plongée avec Radio-Canada dans une unité spécialisée dans les troubles psychiques, où la souffrance n’épargne personne, des jeunes aux soignants, en passant par les anciens malades du Covid-19. Santé mentale en contexte de COVID-19 Les pages suivantes présentent divers moyens pour aider à votre mieux-être émotionnel et psychosocial durant la pandémie de la COVID‑19. Le Canada a dépassé samedi les 500 000 cas de COVID-19 depuis le début de la pandémie au moment où la contagion ne montre aucun signe de ralentissement au pays. Ne soyez donc pas dur sur vous-mêmes si vous avez de la difficulté à travailler de façon aussi efficace qu’avant. Le premier, publié en octobre, portait sur l’impact économique de la pandémie . La Commission de la santé mentale du Canada : L’Association canadienne pour la santé mentale : Centre de toxicomanie et de santé mentale : Centre canadien sur les dépendances et l’usage de substances : Institut canadien de recherche et de traitement en sécurité publique . S’il s’agit d’une urgence, composez le 9-1-1 ou rendez-vous à votre service d’urgence local. Le gouvernement du Canada répertorie la liste des lieux d’exposition (vol d’avion, croisière, train) où les Canadiens ont pu être exposés à la COVID-19. La pandémie de COVID-19 met déjà à rude épreuve la santé mentale des Québécois. Prenez du recul et prenez le temps de vous demander comment tirer avantage de la flexibilité inattendue dans votre routine quotidienne. Prenez soin de votre corps. Faites part de vos préoccupations et de vos sentiments à vos amis ou à votre famille. La Commission de la santé mentale du Canada a affiché un Carrefour de ressources durant la COVID-19 qui peut être utile. Ils comprennent des conseils sur la manière de prendre soin de votre santé mentale pendant l’éclosion de coronavirus : Le stress est un fait de la vie quotidienne et est le résultat à la fois des bonnes et des mauvaises choses qui nous arrivent. Not a member of this organization? Le contexte des risques pour la santé et la sécurité psychologiques en … Veuillez noter que je travaille pour ce service téléphonique) ou 1-888-668-6810 (jeunes). Vous vous inquiétez peut-être des répercussions de l’épidémie actuelle de COVID-19 sur vos finances personnelles. Vous pouvez consulter COVID-19 : Gérer sa santé financière lors de périodes difficiles comme point de départ pour répondre à vos préoccupations financières liées à l’épidémie de coronavirus. Si vos niveaux de stress vous préoccupent, élaborez votre plan d’action de gestion du stress avec Stratégies sur le stress, un outil en ligne de la Fondation de psychologie du Canada, qui offre des méthodes pratiques de résolution de problèmes afin d’aider à déterminer la source de votre stress et à la régler. Les avis actifs de santé aux voyageurs pour la COVID-19, émis par le gouvernement du Canada, sont disponibles sur la page Maladie à coronavirus (COVID-19) : Conseils aux voyageurs . Amis de la santé mentale (pour les proches de personnes vivant un trouble mental) : 514-636-6885 Guide : COVID-19 et familles - Réseau Avant de craquer et LapProche. Connaissez-vous quelqu’un aux prises avec des difficultés financières en raison de l’éclosion de la COVID-19? Si vous êtes en détresse, veuillez communiquer avec votre Programme d’aide aux employés ou avec le centre d’aide le plus proche. Gestion des malades à bord d’un aéronef Pendant un vol, les membres d’équipage devraient être prêts à gérer les passagers ou membres d’équipage malades. Faites une auto-évaluation. Les employés pourraient vouloir parler à leur gestionnaire ou à leur superviseur, qui sera en mesure de les conseiller sur les services qui s’offrent à eux ainsi que sur diverses conditions de travail possibles. Covid-19 et santé mentale : "l’épidémie a servi de révélateur" Anne Irjud, La Nouvelle-République, 14 décembre 2020. L’Agence de la consommation en matière financière du Canada dispose de nombreuses ressources et de nombreux outils éducatifs sur la budgétisation, le crédit, l’épargne, la gestion des dettes et plus encore. Ressources pour les enfants et les jeunes : Nous sommes là pour toi pendant l’épidémie du COVID-19 – Jeunesse J’écoute . Vous ne recevrez pas de réponse. Conseils pour prendre soin de votre santé mentale. Soyez indulgent envers vous-même. Veuillez sélectionner toutes les cases qui s'appliquent : Renseignements à l’intention des employés du gouvernement du Canada : maladie à coronavirus (COVID-19), Secrétariat du Conseil du Trésor du Canada. Il n’y a pas qu’une seule bonne manière de gérer votre santé mentale pendant une pandémie. The current COVID-19 pandemic is a source of anxiety for many people and your colleagues, friends or family may reach out to you for support. Pour de plus amples renseignements concernant la réaction du Canada à la COVID … Le Centre d’expertise sur la santé mentale en milieu de travail offre des fiches d’information sur la COVID-19 et la santé mentale, qui vous donnent un aperçu des services et des mesures de soutien disponibles. Un centre affilié à l’université McGill Un centre produisant plus de 400 publications scientifiques par année. Conseils pour soutenir la santé mentale pendant le COVID-19 La flambée de COVID-19 peut provoquer stress et angoisse chez beaucoup de gens.